All Posts

Belső figyelem – az igazi újrakezdés

Karácsony után felerősödnek az érzelmi hiányok. A szeretetnyelvek nem ünnepi gesztusok, hanem egész évben tanulható kapcsolódási minták. Blog Rózsa Évától pszichológus szemmel.

Mit jelent a szeretetnyelv a menopauza idején? Hogyan hatnak a hormonális változások, a gyermekkori minták és az ünnepek az érzelmi kapcsolódásra? Ebben a blogban segítünk megérteni, miért csúszunk el egymás mellett – és hogyan kapcsolódhatunk újra.

Hogyan mutatja meg az ajándékozás, milyen szeretetre vágyunk valójában? A szeretetnyelvek mögötti érzelmi mintákról Rózsa Éva pszichológustól.

Az infantilizálás alattomos párkapcsolati dinamika, amely észrevétlenül alááshatja az egyenrangúságot és a kötődést. A blogban bemutatom, hogyan ismerheted fel, milyen tudományos háttér áll mögötte, és hogyan lehet tudatosan megelőzni.

Miért marad valaki hosszú távon szerető egy kapcsolatban, még akkor is, ha szenved benne? Ez a blogbejegyzés segít megérteni azokat a mélyebb pszichológiai mintákat, kötődési mechanizmusokat és érzelmi csapdákat, amelyek sokszor láthatatlanul tartanak benne egy ilyen helyzetben. Nem ítélkezik, hanem rávilágít arra, miért olyan nehéz kilépni – és hogyan kezdődhet el az igazi változás.

Van valami különös abban, ahogy az autóban viselkedünk egymással. A zárt tér, a közös cél, a kiszolgáltatottság érzése – mindez olyan dinamikákat hoz felszínre, amelyek egyébként talán rejtve maradnának. És bár első ránézésre csak arról van szó, hogy A pontból B pontba jutunk, valójában sokkal mélyebb kapcsolati folyamatok játszódnak le a két ülés között.

Miért vonzódunk újra és újra olyan partnerekhez, akik bántanak vagy elhanyagolnak? A belső pszichés mintázatok ereje hatalmas – de van kiút. Blogbejegyzés Rózsa Éva pszichológustól az IFS modellről, önismeretről és a kapcsolati ismétlődésekről.

Sokan akkor fordulnak pszichológushoz, amikor már elfáradtak a másokkal – vagy éppen önmagukkal – való küzdelemben. De a pszichológiai munka nem arról szól, hogy megjavítunk valakit, vagy gyorsan eltüntetjük a fájdalmat. Arról szól, hogy másképp kezdünk el látni. Elsősorban önmagunkat. És ez az a belső változás, ami megváltoztatja a kapcsolatainkat is.

Az önismereti út nem csak beszélgetések sorozata – hanem valódi, mély belső munka. Cikkünkben megmutatjuk, miért hívjuk ezt „munkának”, hogyan hat az életünkre, és miért érdemes mégis vállalni.

A menopauza nemcsak a testet, hanem az agyat is átalakítja. Csökkenő ösztrogénszint, változó agyi aktivitás, memóriazavar, hangulatingadozások – mindezek neurológiai háttere most már kutatásokkal is igazolt. Ebben az írásban bemutatom, mi történik a női agyban ebben az életszakaszban, és miért fontos, hogy erről többet tudjunk – szakmailag, emberileg és nőként is.

Megérted, miért döntesz tudatosan is „rosszul” étkezési helyzetekben Megvizsgáljuk az önszabotázs pszichológiáját ételallergián keresztül Kiderül, hogyan építhetsz fenntartható táplálkozási szokásokat Tippeket kapsz arra, hogyan kezdd el megtörni a régi köröket És ha szükséged van rá, megtudod, kihez fordulhatsz segítségért

Ebben a bejegyzésben: Megérted, hogyan alakulnak ki a fóbiák (és miért „ragadnak meg” évekig) Megtudod, mi zajlik az agyadban fóbiás helyzetekben Konkrét, kipróbált módszereket kapsz, hogyan csökkentsd a szorongást Látni fogod, hogy nem vagy egyedül – még szakembereknek is vannak félelmeik És megismered, hogyan támogathat a terápia a fóbiák oldásában

A mestertervek addig működnek kiválóan, amíg a gyakorlatban nem kell alkalmazni őket.